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春季如何提高孩子免疫力? 做好这6点即可

avuu001.com 编辑:颖子  2020年03月27日 09:43  来源:网络
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免疫力是人体自认的防御机制,可以很好的识别以及消灭外来侵入的病菌、细菌等等。如果免疫力低下,孩子可能就容易生病的哦。

阳春三月,万物复苏,这时候不仅仅是花草树木抽嫩芽,各种细菌也在不断的滋生中。如果家长想要带着孩子出门玩耍,则要更加注意孩子的防护措施是否做到位哦。

春季如何提高孩子免疫力? 做好这6点即可

导致孩子春季易生病的原因如下

因为冬季,孩子们喜欢了厚厚的棉衣。春季的到来让气温回升很快,孩子们内部系统一下子还不是特别能够习惯,一时间没有来及调整。

同时,春季事宜的温度以及湿度,都十分有利于病菌、细菌的滋生。

春季气温变化比较快,忽冷忽热十分不利于孩子的健康。

想要孩子健康成长,还是需要提升自身的免疫力才是。

春季如何提高孩子免疫力? 做好这6点即可

如何提升免疫力?

1.保证充足的睡眠

成长中的孩子每天要保证8-10个小时的睡眠,睡眠不良会导致体内负责对病毒和肿瘤的T细胞数目减少,所以充足的睡眠是十分有必要的。

2.多喝水

水份可以保持黏膜的湿润,成为抵抗细菌的一道防线。

3.多与其他小朋友玩耍

通过与其他小伙伴的玩耍过程中,刺激孩子免疫反应,增强免疫系统。

4.补充一定的脂肪酸

是细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动以及弹性,对于人体免疫细胞来说十分重要的。同时,人体无法自行合成,只能够通过一定的食物获取。

5.蔬果的加入

蔬果含有大量的维生素、纤维素以及微量元素等等,同时也需要补充含有乳铁蛋白的奶粉也是需要的呢。

6.养成良好的卫生习惯

衣服要勤更换,勤洗手以防病原微生物由手传入口中,在天气暖和时开窗通风,保持家中干燥通风,不给细菌提供滋生的潮湿环境。

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